Las 20+mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa

En la cuarentena actual que esta viviendo gran parte del mundo hay muchas actividades rutinarias que no podemos hacer con normalidad, y una de ellas es poder ir al gimnasio y ejercitarnos, lo que nos obliga a buscar opciones diferentes y  hacer actividad física dentro de nuestras casas, pero por suerte existen muchos vídeos en Youtube y aplicaciones las cuales te lleva el gimnasio a tu casa.

Por eso en este artículo te presentaremos las 20  mejores aplicaciones para que te entrenes en casa con la ayuda de tu celular . ¡Así que empecemos¡

1. Entrenamiento de 7 minutos

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Entrenamiento de 7 minutos  basado en los ejercicios HICT (entrenamiento de circuito de alta intensidad), el cual se enfoca en mejorar la aspecto físicos musculares y aeróbicos. Con entrenamientos rápidos los cuales se dividen en 12 ejercicios de 30 segundos cada uno, y con descansos de 10 segundos entre ejercicios.

Unas de las ventajas de esta app es que no gastas mucho tiempo y tampoco necesitas tener  un gimnasio en casa. Lo único que debes tener  es una silla y una pared, y  repetir 2 o 3 circuitos cada día.

Plataforma: Android/iOS

 2. Sworkit Lite

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Al adquirir esta aplicación te ganarás un  entrenador personal para tus rutinas diarias. Como funciona? Lo único que debes hacer es elegir  el tipo de entrenamiento, el tiempo y listo, en tu pantalla veras vídeos con entrenadores reales que te explicarán  los ejercicios que quieras. Además la aplicación guarda todos resultados para hacerte un seguimiento y te  recordará tus entrenamientos.

Plataforma: Android/iOS

3. Teemo

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Cansado de los ejercicios monótonos ?, pues con esta aplicación, todos tu ejercicio se volverán más divertido. Para poder ingresar debes hacerlo con  Facebook y luego podrás seleccionar diferentes tareas o crear desafíos con  tus amigos  en donde escalaras el Everest. Como funciona?, pues debes subir ya sea escaleras o pendientes para que la tecnológica de nuestro teléfono permita analizar quien fue el ganador del reto.

Plataforma: iOS

4. Yoga Diaria (Daily Yoga)

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Con Daily yoga encontrarás  la relajación que estabas buscando, pero además también estarás trabajando la flexibilidad . Es una de la aplicaciones de yoga más reconocidos del mundo la cual tiene una combinación  de música suave con posiciones en alta definición  cuenta con diversos niveles y duración según tu gusto.

Plataforma: Android/ iOS

5. Charity Miles

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Con «Charity Miles» no solo te ejercitas si no que también acumulas dinero el cual es donado por cada 1 milla que recorras.  Cada ciclistas obtiene 10 centavos de dólares por cada 1 milla y los corredores o caminantes reciben  25 centavos por milla. Como funciona? es muy fácil, solo debes descargarla, elegir a que fundación le darás tus ganancias y le das clic en comenzar.

Plataforma: Android/iOS

6. Fit30

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30 days challenges  es un app la cual te crea un programa de entrenamiento según tu necesidad. Como funciona? Es muy fácil solo debes descargar la aplicación y seleccionar el programa que más te guste y a entrenar.

Plataforma: Android/iOS

7. Zombies, Run!

zombie

Perseguido por Zombies?, pues sí, esta aplicación te motiva de esta forma ya que tienes que correr  para salvar tu vida, el entrenamiento comienza contando una historia en la cual debes cumplir con misiones cada media hora en donde nosotros tenemos el papel del corredor cinco, uno de los sobrevivientes del apocalipsis Zombie y nuestro objetivos es completar todas las misiones que nos va enviando el coordinador por la radio, lo único que debemos hacer es correr por nuestras vidas y así ganaremos puntos.

Plataforma: Android y iOS

8. Nike Training Club

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La aplicación de Nike Training Club está disponible tanto para iOS como Android. Con ella, puedes escoger el tipo de entrenamiento que quieres y aprender el paso a paso, con fotos y vídeos. Unas de las ventajas que tiene esta app es que no tienen dos sesiones iguales ya que casa uno tiene diferentes ejercicios según el objetivo que desees alcanzar.

Plataforma: Android.

9. Caynax HIIT

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Caynax HIIT una app que te ofrece un entrenamiento con intensidad alta, que consiste en alternar ejercicios intensos con recuperación; estás sesiones duran entre 9 y 20 minutos en total. Por ende está app está diseñada para usuarios que ya tengan una disciplina y están interesados en los ejercicios de cardio.

Plataforma: Android.

10. Push ups Workout

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Push ups Workout es un entrenador en tu celular ya que te ayudará a contar cada flexión y las calorías quemadas, es un buen elemento para aquellos amantes a los retos y al ejercicio fuerte.

Plataforma: Android , iOS

11. Daily Ab Workout

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Daily Ab Workout diseñado para hacer  ejercicios con calma y tranquilidad igual a como si hicieras una clase de yoga. Ya que está acompaña tu ejercicios  con música suave dónde te ayuda a practicar la respiración profunda y a mejorar tu capacidad laboral.

Plataforma: Android

12. Jefit

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Jefit catalogada como otra aplicación muy fácil de usar ya que podrás registrar y almacenar todos tus progresos como tus rutinas de entrenamiento personalizadas, además cuenta con un total 1300 ejercicios los cuales quedan sincronizadas y lo podrás utilizarlo en cualquier celular.

Plataforma: Android

13.Pocket Yoga

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Pocket yoga con más de 27 ejercicios que podrás realizar en tu casa, te ofrece una ayuda con diferentes posturas, su clasificación y sus beneficios. Lastimosamente está app se encuentra en ingles, pero realmente no es un problema ya que todos los ejercicios son ilustrados y fácil de entender

Plataforma: Android

14. Pelotón

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Para aquellos aficionados al ciclismo existe esta app llamada Pelotón cuyo objetivos es poder ayudarte a entrenar desde tu bicicleta, este dura 90 días te ejercicio gratuita; pero ademas esta app te traerá clases de estiramiento, yoga, meditación, boot camps, cardio etc.

Plataforma: Android.

15.Fitbod

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Fitbod una app a diseñada para ayudarte a ejercitar todas las partes de tu cuerpo, haciéndote rutinas personalizadas que trabajara cada musculo, es una app fácil de usar ya que solo debes ingresar un usuario y contraseña, tu peso, tu estatura y cual es tu objetivo si adelgazar o aumentar masa muscular, y basado en esta información el software te arrojará los ejercicios apropiados para tí.

Plataforma: Android, iOS

16. Freeletics

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Otra aplicación fácil de usar y sin necesidad de tener máquinas o mancuernas, ya que para poder empezar a ejercitarte con esta app solo debes tener ganas y tu cuerpo  para poder lograr los objetivos que te está proponiendo. Esta creada para usuarios con cualquier tipo de objetivo ya sea perder peso o estar en formar, esta app tiene versión gratuita pero muy limitada, y para acceder a los ejercicios específicos debes pagar una mensualidad al igual que en un gimnasio.

Plataforma: Android.

17. CorePower

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Otra app para los amantes del yoga, ya que en esta encontrarás todas las posturas necesarias para hacer este tipo de ejercicios de manera fácil, ya que te explican paso a paso como realizarlas, ademas con música de relajación, meditación y tips de alimentación tendrás un complemento perfecto, que te ayudará no solo a ejercitarte si no que también te ayudará a relajarte en estos días de cuarentena.

Plataforma: Android, iOS

18. Lesmills

 

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Lesmills una aplicación para aquellos que les gusta realizar ejercicio con una rutina diaria definida, ya que al registrarte en la app deberás ingresar datos como tu peso, tu talla, tu edad, tu actividad física etc, y con esto el software te arrojará rutinas diarias tal como lo hace un gimnasio presencial. Y tal como un gimnasio esta app cobra una mensualidad para poder acceder a los beneficios .

Plataforma: Android.

19.  Neou

neou

Neou una aplicación la cual adorarás, ya que esta reúne clases de entrenamiento de los gimnasios mas importantes del mundo, ademas encontrarás clases de yoga, clases solo abdomen, clases de cardio, clases de fuerza etc. Además ofrece un portafolio de clases de baile y danza que ayudará a que tus días de ejercicios sean mas interactivos y puedas disfrutarlos con tu familia y amigos.

Plataforma: iOS y Android

20. Keelo

keelo

Keelo una app la cual combina combina ejercicios cardiovasculares con rutinas de fuerza, 100% personalizados y diseñados solo para tí, y asi puedas lograr hacer rutinas completas y realizar un seguimiento día a día de tu resultados y evolución .

Plataforma: Android.

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